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ステップワークは両足と両腕の動きをスムーズにしよう

ウォーミングアップで、スキップをしてみましょう。 大きなスキップです。 自宅でも出来るので、トライしてみて下さいね。 30mぐらいの距離を大股でスキップします。 その時に注意することは次の通りです。 できるだけ高く膝を上・・・

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