サッカー、アジリティ

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ボディバランス

サッカー少年の敏捷性を鍛えるリアクションボール・クレイジーボール

サッカー選手には敏捷性が求められますね。少年サッカーは敏捷性の優劣でプレーの差がはっきりします。 どんなスポーツでも敏捷性は大切ですが、サッカーは特に大切です。 というのは、陸上競技のように、ヨーイドンでスタートするのではなく、...
ボディバランス

ステップワークは両足と両腕の動きをスムーズにしよう

ウォーミングアップで、スキップをしてみましょう。 大きなスキップです。 自宅でも出来るので、トライしてみて下さいね。 30mぐらいの距離を大股でスキップします。 その時に注意することは次の通りです。 できるだけ高く...
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