ウォーミングアップで、スキップをしてみましょう。 大きなスキップです。 自宅でも出来るので、トライしてみて下さいね。 30mぐらいの距離を大股でスキップします。 その時に注意することは次の通りです。 できるだけ高く膝を上 […]