サッカー、アジリティ

サッカー選手には敏捷性が求められますね。少年サッカーは敏捷性の優劣でプレーの差がはっきりします。どんなスポーツでも敏捷性は大切ですが、サッカーは特に大切です。というのは、陸上競技のように、ヨーイドンでスタートするのではなく、反応が早い選手は...

ウォーミングアップで、スキップをしてみましょう。大きなスキップです。自宅でも出来るので、トライしてみて下さいね。30ｍぐらいの距離を大股でスキップします。その時に注意することは次の通りです。 できるだけ高く膝を上げる できるだけ高く片足ジャ...