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トラップ

サッカードリブル上達法 股関節を上手く使ったアウトサイドでのボールコントロール

アウトサイドを使ったボールコントロールは実戦的です。 横方向や斜め前方からのパスを受けるとき、インサイドでコントロールするよりも アウトサイドでコントロールした方が、奪いに来る相手の逆を取ることができます。 このようなボールコント...
ボディバランス

ステップワークは両足と両腕の動きをスムーズにしよう

ウォーミングアップで、スキップをしてみましょう。 大きなスキップです。 自宅でも出来るので、トライしてみて下さいね。 30mぐらいの距離を大股でスキップします。 その時に注意することは次の通りです。 できるだけ高く...
キック

キック上達法~足首をしっかり固定するトレーニング

ジュニアサッカーを指導していると、キックが正確に蹴れない、弱いボールになってしまう・・・ こんな場面が多くあります。 ジュニアサッカーでは、ボールを遠くへ飛ばすことは重要な目的ではありません。 しかし、正確に素早く蹴ることや、...
パス

サッカーパス練習~ランニングパスの効果について

パスの練習でよく見かける方法が「対面パス」ですね。 向い合って、6m~8mぐらい離れてパスをする。 インサイドキック、インステップキックの基本トレーニングとして また、止めるトレーニング(ボールコントロール)の基本として定...
キック

サッカーの基本はキックです。キックで大切なことについて

少年サッカーの基本を教えている私たちコーチが一番多くの時間をかけて指導する技術は キックではないでしょうか。 キックの種類は大きく分けると次の通りです。 インステップキック インサイドキック アウトサイドキック ...
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