ストレッチ

サッカースーパーキッズの地味な自主トレ(足首の可動域を広げる)

おなじみのスーパーキッズ君。今回はボール無しのトレーニングです。 ボール扱いのカナメとなる関節は足首です。 サッカーは足を使うスポーツとは言え、サッカーボールを蹴る足、走る脚、ステップする足と いろいろな足の使い方があります。 ピッチ上で自...
トラップ

サッカー 三角パスでトラップの基本を身につけよう

パスの練習というと、向い合ってパス交換という練習が思い浮かびますが、キックの練習なら わかりますけど、パスの練習にはちょっと持ったいないですね。 この図をご覧下さい。 右側の図では、右から来たパスを受けるときに身体はボールが来る方向を向いて...
書籍

サッカー少年にオススメの本【保護者へのオススメ含む】

サッカー少年にオススメの本を紹介しています。 2012年3月にはこんな書籍を紹介していました。 1位 小・中学生のための足がグングン速くなる本/カンゼン/伊東浩司 やはりサッカーの基本は走ること。正しいフォームは1年生から身につけたいもの。...
トラップ

サッカードリブル上達法 股関節を上手く使ったアウトサイドでのボールコントロール

アウトサイドを使ったボールコントロールは実戦的です。 横方向や斜め前方からのパスを受けるとき、インサイドでコントロールするよりも アウトサイドでコントロールした方が、奪いに来る相手の逆を取ることができます。 このようなボールコントロールはパ...
ボディバランス

ステップワークは両足と両腕の動きをスムーズにしよう

ウォーミングアップで、スキップをしてみましょう。 大きなスキップです。 自宅でも出来るので、トライしてみて下さいね。 30mぐらいの距離を大股でスキップします。 その時に注意することは次の通りです。 できるだけ高く膝を上げる できるだけ高く...